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增高方法 让孩子快速长高的健身操

2017-10-16 来源:健身长高 浏览:239
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孩子的身高一直是父母担心的问题。要想孩子能高点再高点,最可靠的不是那些增高药,而是运动,小编今天推荐一部快速长高的健身操,想增高的孩子们,要坚持练习哦。

家长们在“赶”孩子去运动时,经常要加上一句:“你得多动动,才能长大个”。这可不是家长的信口之言,专家认为,运动和身高之间确实有着不可分割的联系。

变成战士:这个动作让人联想到战士,它可以强化四肢肌肉,拉直脊柱,也能提高孩子的自信心和勇气。

1、向两侧伸直双臂,双腿分开略宽于肩膀,站直。

2、一侧腿向外弯曲膝盖,小腿与地面呈90度,保持姿势,10秒后回位,换另一侧。

此外,抬高腹部,伸展四肢模仿拱形彩虹(即下腰)也可拉伸四肢。但此动作难度较大,要根据孩子的身体情况选用,不要强迫。