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跳舞会影响孩子长高吗?

2017-10-16 来源:跳舞长高 浏览:51
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给人一种优美、灵动的感觉,会舞蹈的人在我们看来都是比较有气质的,所以现在很多人学习舞蹈,而且舞蹈的种类也很多,现在孩子一般五六岁开始练舞了。

细心的家长发现,那些专业的舞蹈演员个头都不是很高,是不是因为跳舞的原因?跳舞会不会影响孩子的生长发育?几岁让孩子学舞蹈比较合适?这些疑惑开始困扰家长了。

案例

在前不久的央视舞蹈大赛中,专家的一句“12岁适合跳舞”让合肥的一位妈妈担忧了很长时间。她的女儿今年7岁了,注重素质教育的她给孩子报了一个舞蹈班。

“我并不希望孩子能成为舞蹈家,只想培养孩子的气质,也顺便锻炼身体。可不想让跳舞影响了孩子的正常发育。”

她还说,据观察,舞蹈演员的个头普遍都不是很高,会不会是跳舞的原因?

解疑答惑:

适当练习不会有影响

运动实际上是促进生长发育的,但是如果孩子比较小,运动量就不能太大,运动量太大的话可能对骨骼造成损伤,现在一般的舞蹈对小孩子的要求也不是特别多,一个星期只练习两次左右,一次一到两个小时,这样的练习强度对孩子长高是不会有影响的,家长尽可放心。

12岁是进行专业舞蹈训练的年龄

12岁适合跳舞,这种说法是比较科学的,但它是进入专业训练的最佳时期。12岁时,孩子的骨骼还处于生长发育期,但是骨骼比较完整,可以承受一定强度的舞蹈训练,这也是进入专业舞蹈院校附中的年龄。跳舞的好处是显而易见的,不仅可以培养孩子的气质,纠正驼背,改善体质,还能提高孩子的自信。舞蹈对孩子的气质培养有很大帮助。

为什么舞蹈演员的个头都不是很高呢?专业人士解释,舞蹈专业院校在挑演员时,都会测算孩子成年后的身高,如果孩子成年后个头太高,在跳群舞时就显得不协调,所以一般挑演员都挑成年后不是特别高的孩子。

“舞蹈会把孩子的肌肉束拉长,还能促进孩子身高的发育。简单地说,就是跳舞能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度的纵向压力。”

外国运动医学专家建议:规律性的运动训练,包括芭蕾舞、游泳从七八岁开始,而某些较难的动作或使人体组织负荷较重的活动(如芭蕾舞的踮脚尖)应等到11~13岁再尝试较为适当。练童子功,如下腰劈叉,一般在5岁左右,甚至3岁就可以练习了,七八岁可以练国标舞和芭蕾舞。

孩子学跳舞不要过于劳累

有些家长在孩子练习舞蹈时担心孩子拉伤筋骨。其实,小孩的骨骼特点是比较柔软、富于弹性、韧性好,在正规的训练下是不会出问题的。孩子刚开始练习舞蹈时,可能会出现四肢酸痛的现象,坚持锻炼就会慢慢适应。但是,如果孩子每次跳完舞都感到四肢酸痛,这就说明锻炼强度大了,是不利于孩子生长发育的。孩子练习舞蹈,一定要在专业舞蹈老师的辅导下进行,否则可能会出现韧带损伤情况,影响孩子的健康发育。

孩子练舞有时会腿和膝盖疼,这属于正常的生长疼,家长不必担心。孩子每星期1到2次的训练不会对身体有任何伤害。在孩子12岁进入青春期,骨骼有一定的承受力时,才能进行专业的训练。