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练武不能长高?科学解释,运动增强人体发肓。

2017-10-16 来源:武术长高 浏览:208
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练习武术是否影响孩子的长高?答:这是没有科学理论依据的(人们对武术的误解)。人的身高除了受遗传因素的影响制约外,还受童年时期的营养、负荷量、内分泌激素的影响较大。

在武术运动中,运动员需要有良好的柔韧素质,在进行柔韧练习时,受到牵拉的首先时肌肉、神经和血管,其次才是韧带和关节等器官,这些被拉长组织和器官所产生的反抗力和弹性回收力作用于骨,使骨受到机械力的作用,而骨的生长需要机械力,因而经常进行柔韧练习会促进骨的生长发育,使骨长长。

在众多的体育运动项目中,专业不同对运动员的身高要求也不同,武术运动中许多平衡、腾空、转体等难度技术动作需要很好的稳定性,所以,高水平的武术运动员身高一般都不是很高。

一些家长认为:练武术不长个,其观点是错误的。

参加武术锻炼对孩子的成长有哪些作用和帮助?答:经常参加武术锻炼,使儿童从小就应该养成独立自主的生活习惯,树立远大的理想,培养刻苦耐劳,永不自满的品质;遇到困难克服消极逃避关,锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意志。还可以培养儿童勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德;对身体的机能也有很大的帮助:

1、可使骨密质增厚,骨变的更粗壮和坚固,同时增强关节的稳固性和灵活性;

2、改善肌肉的机能,提高肌肉的收缩、反应、和忍耐能力,提高柔韧性和协调性;

3、提高各内脏器官的功能,增强抵抗和免疫能力。

无论你是20出头的小伙子还是未满10岁的少年都会有损身体健康;但是,只要练武遵循合适的规律无论什么年龄的人练习过后都会有好处. 小孩子好动是天性使然,习武也是一个疏解的方式,何况又能强身健体?

小孩子的韧带条件好,骨骼软而有弹性,身体正在成长期,习武的时候多练点技巧性的东西锻炼协调性和柔韧性,也可适当跑跑步练点身体素质,却不适合做长时间或者负重大的运动.只要把握了这个度,习武就有宜无损. 至于习武长不高之说是大多数人的误解,只是因为习武的人不适合过高,因此过去的师傅们择徒时就选择不会长得太高的孩子传授武艺罢了.